Por qué es importante
El encarcelamiento puede resultar aterrador, desconcertante y aislante. Alejar a una persona de su rutina, su comunidad y sus responsabilidades cambia su forma de ver el mundo e incluso puede afectar a la química de su cerebro. Los estudios revelan que al 37 % de las personas recluidas en prisiones estatales y federales se les ha diagnosticado una enfermedad mental, y que muchas más luchan en silencio. A continuación te ofrecemos algunas ideas prácticas que puedes compartir con tu ser querido para ayudarle a mantener una actitud positiva durante su estancia en prisión.
Céntrate en ti mismo
En el entorno cercano, las acciones y opiniones de los demás pueden tirarte en todas direcciones. Recuerda a tu ser querido que dedique su energía a su propio crecimiento. Establecer objetivos, mantener la concentración y el desarrollo personal son el antídoto contra el ruido que le rodea.
Infórmate
Muchos centros colaboran con colegios locales para ofrecer clases académicas, formación en habilidades para la vida y formación profesional o técnica. Los requisitos de acceso dependen del expediente académico, el historial disciplinario, el nivel de custodia, la duración de la condena y la disponibilidad de los programas. La educación le da a tu ser querido un objetivo por el que luchar, la certeza de que su tiempo no se desperdicia y más opciones cuando regrese a casa.
Cuida tu salud física
El ejercicio físico es beneficioso para casi todo. Muchos centros ofrecen gimnasios, clases o material deportivo. Hacer ejercicio con regularidad refuerza la confianza, mejora el estado de ánimo y protege la salud física. Además, aporta estructura a un día desorganizado.
Trabaja para alcanzar un objetivo
Tener un propósito es un salvavidas. Los objetivos pueden ser grandes o pequeños. Terminar una carrera. Leer un libro a la semana. Escribir una carta cada domingo. Mejorar la caligrafía. Mantener un buen comportamiento. Anima a tu ser querido a elegir algo concreto y a esforzarse por conseguirlo. El progreso, aunque sea mínimo, cambia el día.
Mantén el contacto con tus seres queridos
El contacto con el exterior es uno de los factores de protección más importantes. Las fotos que se envían a través de Pelipost, las llamadas telefónicas, las visitas en persona y las cartas son todas muy importantes. Mantener un contacto regular le transmite a tu ser querido, una y otra vez, que sigue formando parte de la familia.
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