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Resolución para volver a conectar tu compromiso de 2026 de mantenerte en contacto con tu ser querido encarcelado

Al entrar en 2026, muchos de nosotros hacemos propósitos relacionados con la salud, la carrera profesional o el crecimiento personal. Pero para las familias con seres queridos encarcelados, hay un propósito que puede marcar una gran diferencia: el compromiso de mantenerse en contacto mediante el sencillo pero poderoso gesto de enviar fotos, cartas y tarjetas con regularidad.

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El poder transformador de tu correo

Cuando echas ese sobre al buzón o subes esas fotos, estás haciendo mucho más que compartir un momento. Estás proporcionando un salvavidas, una conexión tangible con el mundo exterior que puede transformar literalmente la salud mental y el éxito futuro de alguien.

Las investigaciones demuestran que el contacto con la familia durante el encarcelamiento es uno de los factores más importantes para predecir resultados positivos, tanto durante el encarcelamiento como después de la puesta en libertad.¹,² Tus fotos y cartas no son solo correo: son medicina para el alma, herramientas para la rehabilitación y puentes hacia un futuro mejor.

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La brecha de visitas: por qué tu contacto es más importante que nunca

Estadísticas sobre visitas a prisiones Según datos nacionales, menos de un tercio de las personas recluidas en prisiones estatales reciben visitas regulares: ²,²⁷

31 %: recibe visitas de familiares con regularidad.
69 %: rara vez o nunca recibe visitas.

Nota: Dos tercios de los padres encarcelados con hijos menores nunca han recibido una visita de ellos.³¹

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Las cifras hablan por sí solas

Los estudios han demostrado que las personas encarceladas que mantienen un contacto regular con sus familiares muestran: ²,²⁷,³⁰

Reducción del 31 % en las probabilidades de reincidencia en los dos años posteriores a la puesta en libertad³⁰.
Disminución del 13 % en las tasas de reincidencia en delitos graves²
Reducción del 25 % en las infracciones técnicas de la libertad condicional²
Disminución del 14 % en las faltas de conducta en prisión por cada visita mensual adicional².

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Lo que realmente hacen tus fotos y cartas

Beneficios para la salud mental

Combate el aislamiento: tu correo les recuerda que no han sido olvidados y que alguien del exterior se preocupa profundamente por ellos.
Reducir la depresión: El contacto regular con la familia durante el encarcelamiento predice mejores resultados de salud mental durante el primer año después de la liberación.¹,⁶
Brindar esperanza: Las fotos de los hitos familiares, los momentos cotidianos y el cambio de estaciones les dan algo que esperar y con lo que soñar.¹,⁸
Mantener la identidad: Sus cartas les ayudan a mantenerse conectados con quienes son más allá de su encarcelamiento, como padres, hermanos, parejas o amigos.⁴,¹¹

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Impacto conductual

Mejor conducta: Los estudios demuestran que los reclusos que reciben correo regularmente cometen menos infracciones disciplinarias, y cada visita mensual adicional reduce las faltas de conducta en un 14 %.²

Participación en programas: Las personas con fuertes vínculos familiares son más propensas a participar en programas educativos y de rehabilitación.⁷,⁸
Entorno tranquilo: Las instalaciones informan de que cuando el correo llega con regularidad, hay menos tensión y menos conflictos.¹

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«Durante mi estancia en prisión, recibir cartas físicas de mis seres queridos y amigos fue mi salvación. Tener una carta en mis manos y saber que había sido escrita, tocada y enviada con cariño por alguien que creía en mí me proporcionaba una sensación de conexión que nada más en ese entorno podía ofrecerme». ⁹

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Los beneficios comprobados del contacto familiar

Reducción de la reincidencia mediante el contacto con la familia Las investigaciones demuestran el gran impacto que tiene el mantenimiento de los lazos familiares.²,³⁰

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Cómo cumplir tus propósitos: consejos prácticos

Empieza poco a poco, sé constante.

No es necesario escribir novelas ni enviar fotografías profesionales. La clave es la constancia.² A continuación te explicamos cómo hacerlo de forma sencilla:

Configure un recordatorio en su teléfono para el 1 y el 15 de cada mes.
Guarda una carpeta de fotos en tu teléfono específicamente para compartir.
Escribe actualizaciones breves, incluso un párrafo es importante.
Incluye dibujos de los niños o logros escolares.
Comparte los momentos cotidianos: tu café matutino, una puesta de sol, el perro durmiendo.
Envía tarjetas navideñas para cada ocasión, no solo para las fiestas más importantes.

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Qué compartir

Recuerda que lo que para ti puede parecer trivial, para tu ser querido es una ventana al mundo:⁹,¹⁰

Fotos familiares de reuniones (incluso las pequeñas)
Cambios estacionales en tu vecindario
Actualizaciones sobre amigos comunes y familiares.
Noticias sobre tu vida cotidiana y tu trabajo
Citas motivadoras o chistes
Planes y sueños para cuando vuelvan a casa

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Cómo los padres encarcelados se mantienen en contacto

Según datos de una encuesta nacional, los padres encarcelados mantienen el contacto con sus hijos principalmente a través de:³¹,³³

Llamadas telefónicas: el 64 % llama al menos una vez al mes (el 45 % llama semanalmente).
Correo enviado: el 73 % envía correo al menos una vez al mes.
Correo recibido: el 56 % recibe correo al menos una vez al mes.
Visitas presenciales: solo el 37 % recibe visitas al menos una vez al mes.

Estos datos muestran que, para la mayoría de las familias, las llamadas telefónicas y las cartas son los principales medios para mantenerse en contacto, lo que hace que tu compromiso de mantener una correspondencia regular sea aún más importante.

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El efecto dominó de tu conexión

Cuando mantienes un contacto regular con tu ser querido encarcelado, los beneficios se extienden mucho más allá de los muros de la prisión:⁸,¹¹
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Prestaciones familiares

Las familias que mantienen un contacto regular informan:¹,⁴,⁸,¹¹

Relaciones más sólidas que sobreviven al encarcelamiento
Mejor salud mental para los niños con padres encarcelados
Mayor probabilidad de éxito en la reunificación familiar
Reducción del trauma y el estrés para todos los miembros de la familia.
Mejora de la cohesión familiar que persiste tras la puesta en libertad.

Rompiendo barreras

Entendemos que mantenerse en contacto no siempre es fácil. La distancia, el coste y las complejas normas postales pueden dificultarlo.⁹,¹⁰ Las investigaciones muestran que casi dos tercios de las personas recluidas en prisiones estatales se encuentran a más de 160 km de su hogar, y más del 10 % a más de 800 km.²⁷,³¹ La distancia es un factor determinante a la hora de recibir visitas, por lo que alternativas como el correo y las fotos cobran aún más importancia.

Por eso existen servicios como Pelipost: para que enviar fotos sea tan fácil como publicar en las redes sociales, asegurándote de que tus seres queridos nunca se pierdan ningún momento de tu vida.

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Desafíos comunes y soluciones

Limitaciones de tiempo: utiliza aplicaciones que te permitan subir fotos rápidamente.
Preocupaciones por el coste: incluso una foto al mes marca la diferencia.
Barreras de distancia: Las fotos y las cartas superan el problema de la distancia que impide las visitas²⁷,³¹.
Sin saber qué decir: Las imágenes hablan más que las palabras.
Restricciones de las instalaciones: los servicios digitales se encargan del cumplimiento normativo por usted.

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Tu resolución es más importante de lo que crees.

Al comenzar el año 2026, recuerde que su propósito de mantenerse conectado no solo se trata de mantener una relación, sino también de salud mental, rehabilitación y esperanza.³,⁵,⁶ Se trata de reducir la reincidencia hasta en un 31 % y construir familias más fuertes. Se trata de reconocer que las personas son más que sus peores errores y que el amor y la conexión pueden transformar vidas.

Cada foto que envías dice «Creo en ti». Cada carta susurra «Eres importante». Cada tarjeta les recuerda «Tienes un futuro». Este año, toma la decisión que lo cambiará todo: comprométete a mantener el contacto.

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Referencias

Folk, J. B., Stuewig, J., Mashek, D., Tangney, J. P. y Grossmann, J. (2019). «Tras las rejas, pero conectado con la familia: Evidencia de los beneficios del contacto familiar durante el encarcelamiento». Revista de Psicología Familiar, 33(4), 453-464. Centro Nacional de Información Biotecnológica. Disponible en: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6625803/
Iniciativa sobre Políticas Penitenciarias. (2021). «Resumen de investigaciones: Los efectos positivos del contacto familiar para las personas encarceladas y sus familias». Disponible en: prisonpolicy.org/blog/2021/12/21/family_contact/
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Glaze, L. E. y Maruschak, L. M. (2008). «Parents in Prison and Their Minor Children» (Padres en prisión y sus hijos menores). Informe especial de la Oficina de Estadísticas Judiciales, Departamento de Justicia de los Estados Unidos.
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Quandt, K. R. y Jones, A. (2021). «Resumen de investigaciones: El encarcelamiento puede causar daños duraderos a la salud mental». Prison Policy Initiative. Disponible en: prisonpolicy.org/blog/2021/05/13/mentalhealthimpacts/
Departamento de Justicia de los Estados Unidos. (2025). «Reforma penitenciaria: reducir la reincidencia mediante el fortalecimiento de la Oficina Federal de Prisiones». Archivos del Departamento de Justicia. Disponible en: justice.gov/archives/prison-reform
Herman-Stahl, M., Kan, M. L. y McKay, T. (2008). «El encarcelamiento y la familia: revisión de la investigación y enfoques prometedores para atender a los padres y las familias». Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, Subsecretario de Planificación y Evaluación.
Ludin, M. (2024). «La importancia del correo físico para las personas encarceladas en Wisconsin». ACLU de Wisconsin. Disponible en: aclu-wi.org/news/importance-physical-mail-incarcerated-people-wisconsin/
Fundación Restore Justice. (2024). «Escaneo de correo: el costo oculto de la comunicación digital en las prisiones». Disponible en: restorejustice.org/mail-scanning/
Instituto Nacional de Justicia. (2025). «Consecuencias ocultas: el impacto del encarcelamiento en los hijos dependientes». Revista NIJ, Departamento de Justicia de los Estados Unidos.
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Iniciativa sobre Políticas Penitenciarias. (2015). «Separación por rejas y kilómetros: visitas en las prisiones estatales». Disponible en: prisonpolicy.org/reports/prisonvisits.html
Mitchell, M. M., Spooner, K., Jia, D. y Zhang, Y. (2016). «El efecto de las visitas a la cárcel en el éxito de la reinserción: un metaanálisis». Journal of Criminal Justice, 47, 74-83.
Sawyer, W. (2022). «Ambos lados de los barrotes: cómo el encarcelamiento masivo castiga a las familias». Iniciativa sobre Políticas Penitenciarias. Disponible en: prisonpolicy.org/blog/2022/08/11/parental_incarceration/
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