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El cambio es duro. Las relaciones son difíciles. Cuando se juntan ambas cosas, a menudo surgen conflictos. Dado que el encarcelamiento supone un cambio tan grande en la vida de una persona, el estrés puede tensar las relaciones con amigos y familiares. Las investigaciones han demostrado que mantenerse en contacto con un ser querido encarcelado tiene muchos beneficios que afectan al comportamiento y a la salud mental. Es importante intentar mantener un vínculo fuerte. Siga estos consejos para resolver los conflictos con su ser querido encarcelado y aliviar el estrés durante el tiempo que pasen separados.

Comunicación y comprensión

Compasión: Ponte en el lugar del otro.

Un ejercicio común en la resolución de conflictos de cualquier tipo es ponerse en el lugar del otro. Aunque el encarcelamiento es un tipo de situación diferente a la mayoría, es importante reconocer que ambas partes están pasando por mucho estrés de diferentes maneras. La persona que está entre rejas tiene que adaptarse a un entorno totalmente nuevo en el que se le han quitado muchas libertades. La persona que está fuera tiene que lidiar con la ausencia de su ser querido y cómo eso le afecta financiera, mental y emocionalmente. Entender cómo se siente la otra persona puede ayudarle en el camino hacia la resolución del conflicto.

Consideración: ¿Merece la pena discutir sobre el tema?

El encarcelamiento provoca un cambio importante en el curso de vuestras vidas y puede poner las cosas en perspectiva. Puede que algunos de los temas por los que antes discutíais ya no tengan importancia y podáis priorizar de qué hablar en vuestro limitado tiempo de comunicación. Por otro lado, algunas cuestiones pueden estar fuera del control de su ser querido encarcelado. Lo mejor es dar un paso atrás, respirar hondo y considerar si el problema puede o no resolverse ahora mismo.

Compromiso: intenta resolver el problema, no ganar.

Como ambos están atravesando un periodo difícil, no tiene sentido intentar "ganar" una discusión. En lugar de eso, intenta resolver el problema. Pensar en soluciones positivas y comunicárselas con calma puede ayudarles a llegar a un compromiso que satisfaga a ambas partes.

Utilizar los recursos disponibles

Libros

Hay muchos libros y otras publicaciones disponibles que están escritos específicamente para los amigos y familiares de personas encarceladas. Leer consejos de expertos e historias de otras personas en situaciones similares puede ayudarle a encontrar la mejor manera de manejar su situación. Aquí encontrará una lista de libros relevantes.

Salud mental

Aunque la salud mental de la persona encarcelada es una gran prioridad, es muy importante asegurarse de que usted también cuida de su propia salud mental. Si dispone de los recursos necesarios, hablar con un consejero o terapeuta puede ayudarle a resolver cualquier problema que surja. Otros consejos para la salud mental son practicar la meditación, hacer ejercicio, escribir un diario y salir al aire libre.

Organizaciones para familias de personas encarceladas

Muchas organizaciones, como la AFOI (Assisting Families of Inmates), se crearon para ayudar a las familias de personas encarceladas a superar estos difíciles momentos. Utilizar sus servicios puede ayudarle a aliviar el estrés del encarcelamiento y a resolver los conflictos que pueda tener con su ser querido.

Seguir en contacto

Incluso si tiene sentimientos negativos de ira o resentimiento hacia su ser querido encarcelado, permanecer en contacto con él puede ser beneficioso para ambos. Es mejor ponerse en contacto con ellos cuando no se sienta alterado, ya que las discusiones pueden surgir fácilmente cuando las emociones están exacerbadas. Las llamadas telefónicas y las visitas en persona pueden ser un buen momento para intentar resolver los problemas, ya que las conversaciones se producen en tiempo real. Sin embargo, enviar cartas o fotos a través de Pelipost es una buena manera de demostrar a tu ser querido encarcelado que te importa, incluso cuando las tensiones son altas.

¿Listo para enviar fotos? Puedes descargar la aplicación Pelipost a través de la Apple App Store o Google Play Store.

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